- 8 pokarmów, które naturalnie rozrzedzają krew i mogą pomóc w zapobieganiu problemom z sercem i naczyniami - Styl życia i zdrowie - Fabiosa
Leki rozrzedzające krew (zwane również antykoagulantami) to leki przepisywane w celu zapobiegania tworzeniu się niebezpiecznych skrzepów krwi, które mogą blokować główne naczynia krwionośne i prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Leki te są zwykle podawane osobom, u których występuje zwiększone ryzyko powstania zakrzepów krwi, na przykład osobom, które właśnie przeszły operację lub mają chorobę wieńcową.
CZYTAJ TAKŻE: Jak rozpoznać zakrzepy krwi w różnych częściach ciała: 6 grup objawów
Ale czy wiesz, że istnieją pokarmy, które mogą działać rozrzedzająco? Ich działanie nie jest oczywiście tak silne jak leków, ale można spróbować dodać je do swojej diety, aby zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów krwi. Oto 8 produktów, o których wiadomo, że mają działanie rozrzedzające krew:
1. Czosnek
Istnieją dowody na to, że jedzenie na surowo czosnek (oczywiście jako część ogólnej zdrowej diety) może pomóc zmniejszyć ryzyko miażdżyca , stan, w którym na ścianach tętnic tworzy się płytka nazębna. Czosnek może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi, co oznacza, że ma podwójny efekt ochronny dla serca i naczyń. Zacznij dodawać czosnek oraz różne zioła i przyprawy do swoich potraw, aby dodać im smaku, zamiast posypywać je dużą ilością soli, a jeszcze bardziej zmniejszysz ryzyko problemów z sercem.
2. Papryka Cayenne
Ta ostra papryka nie tylko dodaje smaku potrawom, ale może również powodować rozrzedzenie krwi. Salicylany w papryce cayenne działają podobnie jak aspiryna - powszechnie stosowany lek rozrzedzający krew.
3. Kurkuma
Kurkumina, substancja czynna występująca w to popularna przyprawa o silnym smaku Uważa się, że obniża poziom cholesterolu i zmniejsza odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach. Może również pomóc spowolnić krzepnięcie krwi.
4. Imbir
Imbir jest związany z kurkumą, a także ma właściwości rozrzedzające krew i przeciwzapalne. Jest dostępny w wielu różnych formach, ale aby jak najlepiej wykorzystać to zioło, spróbuj jeść je na surowo. Kilka plasterków imbiru w mrożonej herbacie sprawi, że napój będzie bardziej aromatyczny i zdrowy.
CZYTAJ TAKŻE: 9 pokarmów, które w naturalny sposób pomagają odblokować tętnice
5. Cynamon
Cynamon zawiera kumarynę, substancję, która może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć stan zapalny, a także rozrzedzić krew.
6. Ananasy
Istnieją pewne dowody na to, że bromelaina, substancja występująca w ananasach, ma działanie przeciwzapalne i rozrzedzające krew, ale nie przeprowadzono badań naukowych na dużą skalę, aby zmierzyć znaczenie jej działania.
7. Żurawina
Żurawina a sok żurawinowy zawiera przeciwutleniacze zwalczające choroby, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i chronić serce i naczynia.
8. Pomidory
Pomidory są doskonałym źródłem witaminy C i likopenu, które pomagają chronić organizm przed stresem oksydacyjnym oraz chronić serce i naczynia.
Wymienione powyżej pokarmy, zioła i przyprawy stanowią miły dodatek do zdrowej diety i mogą rzeczywiście pomóc w zapobieganiu tworzeniu się zakrzepów krwi, ale wszystkie powinny być spożywane z umiarem i nigdy nie powinny być stosowane jako substytut leków przepisanych przez lekarza.
Źródło: HealthLine , Żyj silnie , Wyciskanie soku dla zdrowia
CZYTAJ TAKŻE: Jak rozrzedzić krew: 7 produktów, które zalecają kardiolodzy
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie stosuj samoleczeń i we wszystkich przypadkach skonsultuj się z certyfikowanym pracownikiem służby zdrowia przed wykorzystaniem jakichkolwiek informacji przedstawionych w artykule. Redakcja nie gwarantuje żadnych wyników i nie ponosi żadnej odpowiedzialności za szkody, jakie mogą wyniknąć z wykorzystania informacji podanych w artykule.
Sztuka jedzenie
AWESOMEWOMENHUB.COM