Lanzones, znany również jako langsat, to owoc tropikalny, który jest rzadko spotykany w USA, ale z pewnością warto go poszukać.
Zwykle najbardziej egzotyczne owoce są najbardziej korzystne dla twojego zdrowia i najbardziej denerwujące dla twojego portfela. Lanzones, znany również jako langsat, to owoc tropikalny, który jest rzadko spotykany w USA, ale z pewnością warto go poszukać. Można go kupić w specjalnych sklepach z owocami i chociaż owoc jest dość rzadki, jego cena nie jest szczególnie wysoka.
artphotoclub / Shutterstock.com
CZYTAJ TAKŻE: Picie soków owocowych vs. Jedzenie całych owoców: co jest lepsze dla twojego zdrowia?
Słyszałeś kiedyś o Lanzones?
Naukowa nazwa owoc jest Lansium domesticum. Najczęściej występuje na Filipinach, w Malezji, Indonezji i południowych Indiach. Owoc wygląda podobnie do małego ziemniaka na zewnątrz. To z powodu cienkiej żółtej skórki.
Jednak 5-6 białych, półprzezroczystych skrawków kryje się tuż pod skórką, wewnątrz której czasami można znaleźć niejadalne, gorzkie nasiona. Ludzie twierdzą, że owoc smakuje prawie jak winogrona, podczas gdy inni go porównują grejpfrut .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Jakie są korzyści zdrowotne Lanzones?
Jeśli marnujesz czas i pieniądze, aby zdobyć te owoce, chcesz mieć pewność, że są one naprawdę warte Twoich zasobów. Nie mamy wątpliwości, że tak jest: są nie tylko niezwykle smaczne, ale także bardzo korzystne dla zdrowia !
1. Dużo błonnika
Owoce tropikalne są bardzo bogate w błonnik. Po prostu 100 g (lub 3 ½ uncji) wystarczy na prawie 10% zalecanego dziennego spożycia. Błonnik korzystnie wpływa nie tylko na trawienie, ale także na układ sercowo-naczyniowy!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
CZYTAJ TAKŻE: Domowy ogród: 8 owoców i jagód do uprawy
2. Wiele przeciwutleniaczy
Naturalne przeciwutleniacze obecne w lanzonach nazywane są polifenolami. Substancje te mogą poprawić zdrowie serca, zapobiegać cukrzycy i różnym typom raka, a także spowalniać procesy starzenia.
3. Bogate w niacynę
Niacyna, znana również jako witamina B3, pomaga organizmowi pozbyć się złego cholesterolu, który gromadzi się w tętnicach, co oznacza, że owoc zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.
4. Bogate w ryboflawinę
Fantazyjne słowo „ryboflawina” to w zasadzie witamina B2, która pomaga organizmowi przetwarzać węglowodany w użyteczną energię. 100 g (lub 3 ½ uncji) lanzones zawiera około 10% zalecanego dziennego spożycia witaminy B2. Owoc może również pomóc osobom z migreną, ponieważ witamina B2 poprawia układ nerwowy i może zatrzymać ból głowy.
pondpony / Shutterstock.com
5. Bogate w witaminę A.
Lanzones świetnie chronią Twój wzrok i skórę, ponieważ zawierają dużo witaminy A. Spożycie owoców może również wzmocnić włosy, a także chronić nerwy i mózg.
Ogólnie rzecz biorąc, lanzones warto choć raz wypróbować. Są smaczne i korzystne dla zdrowia. Co mogło być lepiej?
Źródło: 01 milionów porad zdrowotnych , Licznik zdrowia organicznego , Żyj silnie
CZYTAJ TAKŻE: Od jabłek po oliwki: 10 owoców o niskiej zawartości cukru, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie należy samodzielnie diagnozować ani samoleczenia i we wszystkich przypadkach skonsultować się z certyfikowanym pracownikiem służby zdrowia przed wykorzystaniem jakichkolwiek informacji przedstawionych w artykule. Redakcja nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi żadnej odpowiedzialności za szkody, jakie mogą wyniknąć z wykorzystania informacji zawartych w artykule.
jedzenie Zdrowe odżywianie Zdrowie