Czy odrzucasz te skórki ziemniaków? 8 niesamowitych korzyści ze skórki ziemniaka dla zdrowia i wyglądu

- Czy wyrzucasz te skórki ziemniaków? 8 niesamowitych korzyści ze skórki ziemniaka dla twojego zdrowia i wyglądu - Styl życia i zdrowie - Fabiosa

Nikt nie może argumentować przeciwko wartości ziemniaków. Są podstawowym pożywieniem w wielu krajach na całym świecie. Są głównym składnikiem tysięcy przepisów, a ich zastosowanie wykracza daleko poza gotowanie. To skromne warzywo może robić wiele rzeczy, od wytwarzania energii elektrycznej po rozjaśnianie skóry. Ale jak myślisz, co jest najbardziej użyteczną pod względem zdrowotnym częścią ziemniaka? To skórka ziemniaka!

Skórka ziemniaka zawiera więcej składników odżywczych niż samo warzywo. Może być również stosowany jako naturalny składnik w codziennej pielęgnacji. Czytaj dalej, aby poznać różne zalety i zastosowania.

CZYTAJ TAKŻE: 7 znaków ostrzegawczych o niebezpiecznym niedoborze witamin z grupy B i sposoby naturalnego rozwiązania tego problemu

8 korzyści zdrowotnych i upiększających ze skórki ziemniaka

Oto kilka dobrych powodów, aby nie wyrzucać skórek ziemniaków:

1. Skórka ziemniaka jest bogata w ważne witaminy

Artem Shadrin / Shutterstock.com

Skórka ziemniaka zawiera przyzwoitą ilość witaminy C i witamin z grupy B. Gotuj ziemniaki w ich skórkach, aby wydobyć z nich jak najwięcej!

2. Skórka ziemniaka może wpływać korzystnie na poziom cukru we krwi

Skórki ziemniaków są doskonałym źródłem błonnika i mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Dlatego peelingi są dobre dla osób z cukrzycą i profilaktyki cukrzycy.

3. Skórka ziemniaka może zmniejszyć ryzyko problemów z sercem

Potas w skórce ziemniaka może pomóc w kontrolowaniu poziomu sodu. Kiedy poziom sodu jest zbyt wysoki, zwiększa się ryzyko chorób serca, nerek i wielu innych problemów. Dlatego spożywanie pokarmów bogatych w potas może korzystnie wpływać na serce i ogólny stan zdrowia.

4. Skórki ziemniaków mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu

Kiedy poziom cholesterolu pozostaje zbyt wysoki przez zbyt długi czas, tworzy osady na ścianach tętnic, zatykając je i upośledzając przepływ krwi. Jednym ze sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu jest spożywanie większej ilości składników odżywczych, które znajdują się między innymi w skórkach ziemniaków.

CZYTAJ TAKŻE: 5 naturalnych i skutecznych sposobów na pozbycie się opuchniętych oczu i kilka innych wskazówek, jak uzyskać ulgę

5. Para ze skórek ziemniaków może pomóc złagodzić uczucie zatkanego nosa

Para ze skórek ziemniaków, popularna w Europie Wschodniej lekarstwo na przekrwienie błony śluzowej nosa i zapalenie zatok, może pomóc w ponownym swobodnym oddychaniu przez nos. Oto, co powinieneś zrobić:

• ugotować skórki ziemniaków lub nieobrane ziemniaki w rondlu, zdjąć z pieca;
• zakryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad rondlem, aby wdychać parę;
• kontynuuj oddychanie parą przez 5-10 minut, aby uzyskać ulgę.

Słowo ostrzeżenia: nie trzymaj głowy zbyt blisko rondla, w przeciwnym razie istnieje ryzyko poparzenia nosa od pary.

6. Skórki ziemniaków mogą pomóc zmniejszyć obrzęki oczu i rozjaśnić cienie

Africa Studio / Shutterstock.com

Aby Twoje oczy wyglądały młodziej i wypoczęte, zrób to:

• czyste skórki ziemniaków wstaw do lodówki na 20 minut;
• nałóż peelingi na oczy, aż się rozgrzeją.

Użyj tego prostego środka za każdym razem, gdy budzisz się z podkrążonymi oczami i obrzękami.

7. Skórki ziemniaków mogą stanowić świetną maskę do włosów

Alliance / Shutterstock.com

Aby dodać blasku włosom, możesz zrobić maskę ze skórki ziemniaka. Zrób to:

• zmiksuj skórki;
• wyciśnij z nich sok i wmasuj go w skórę głowy i włosy;
• pozostaw sok na co najmniej 15 minut, a następnie spłucz.

8. Skórki ziemniaków mogą pomóc rozjaśnić Twoją skórę

Sok ze skórek ziemniaków może pomóc rozjaśnić piegi, plamy starcze lub inne obszary przebarwień. Oto, co powinieneś zrobić:

• pocierać wewnętrzną stronę świeżych skórek ziemniaków na dotkniętych obszarach;
• pozostaw sok na skórze na 15-20 minut;
• spłucz to.

Aby uzyskać mocniejszy efekt rozjaśniający, skórki można zanurzyć w soku z cytryny. Efekt zauważysz już po kilku aplikacjach.

Źródło: Tylko zdrowie , TheHealthSite.com , 1mhealthtips.com

CZYTAJ TAKŻE: 8 Pokarmy, które często są postrzegane jako niezdrowe, ale w rzeczywistości nimi nie są

Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie należy samodzielnie diagnozować ani samoleczenia i we wszystkich przypadkach skonsultować się z certyfikowanym pracownikiem służby zdrowia przed wykorzystaniem jakichkolwiek informacji przedstawionych w artykule. Redakcja nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi żadnej odpowiedzialności za szkody, jakie mogą wyniknąć z wykorzystania informacji zawartych w artykule.