Ciągłe głód może być oznaką różnych problemów zdrowotnych. 10 możliwych przyczyn, dla których zawsze jesteś głodny.
Jeśli doświadczasz niewyjaśnionego, nieprawidłowego wzrostu apetytu, może to być oznaką stanu chorobowego. Termin medyczny określający nadmierny głód to polifagia (zwana także hiperfagią), która może być objawem różnych problemów zdrowotnych, zwłaszcza jeśli występują również inne objawy. Jeśli cały czas jesteś głodny i nie wiesz, co zrobić ze zwiększonym apetytem, lepiej skonsultować się z lekarzem.
Fabiosa Media
Dlaczego zawsze jestem głodny: możliwe przyczyny
Jeden z warunków i problemów wymienionych poniżej może być przyczyną twoich zachcianek:
1. Cukrzyca
Ciągłe głód może być jednym z pierwszych objawów cukrzycy, wraz z nadmiernym pragnieniem i zwiększonym oddawaniem moczu. Inne objawy cukrzycy to:
- niewyjaśniona utrata wagi;
- Problemy ze wzrokiem;
- ciągłe zmęczenie;
- skaleczenia i siniaki nie goją się tak szybko jak kiedyś;
- ból lub mrowienie dłoni i stóp.
CZYTAJ TAKŻE: 8 nieoczywistych nawyków, które szkodzą zdrowiu kobiet
2. Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi)
Pokaż Thipsorn / Shutterstock.com
Hipoglikemia jest zwykle związana z cukrzycą, ale u osób bez cukrzycy może się też rozwinąć. Hipoglikemia może również powodować następujące objawy:
- niepokój;
- drżący;
- wyzysk;
- kołatanie serca;
- blada skóra;
- bóle głowy i / lub zawroty głowy.
3. Hiperglikemia (wysoki poziom cukru we krwi)
Cukrzyca może również powodować hiperglikemię, a jedzenie większej ilości, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, pogorszy problem. Jednym ze sposobów obniżenia poziomu cukru we krwi i zwiększenia produkcji insuliny są ćwiczenia. Jeśli to nie pomoże, skonsultuj się z lekarzem.
4. Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy)
Twoja tarczyca wytwarza hormony, które pomagają regulować różne procesy w organizmie, w tym metabolizm. Jeśli Twoja tarczyca jest nadczynna, zawsze możesz być głodny, wraz z następującymi objawami:
- nerwowość;
- zwiększone pocenie się;
- nadmierne pragnienie;
- przyspieszone tętno;
- utrata masy ciała;
- słabe mięśnie.
5. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
B-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com
Nie wszystkie kobiety są głodne przed rozpoczęciem miesiączki, ale jest to dość powszechne. Inne objawy PMS to:
- wahania nastroju;
- uczucie wzdęcia;
- niestrawność;
- zmęczenie.
6. Ciąża
Nadmierny głód (a także niezwykłe zachcianki na jedzenie) może oznaczać, że jesteś w ciąży. Inne objawy to:
- brak okresu;
- częste oddawanie moczu;
- nudności (zwłaszcza rano, zwane „porannymi mdłościami”);
- piersi rosną i mogą być bolesne.
7. Brak snu
Fabiosa Media
Jeśli brakuje Ci snu, Twoje hormony mogą zacząć działać, co prowadzi do zwiększonego głodu i innych objawów. Zawierają:
- zmiany nastroju;
- uczucie senności przez cały dzień;
- problemy z pamięcią i koncentracją;
- niezgrabność;
- przybranie na wadze.
8. Stres
Fabiosa Media
Stres zwiększa poziom kortyzolu, hormonu, przez co cały czas odczuwasz głód. Jeśli jesteś zestresowany, prawdopodobnie pragniesz więcej tłustych i słodkich potraw. Inne objawy stresu to:
- bół głowy;
- zmęczenie;
- drażliwość;
- problemy ze snem;
- rozstrój żołądka.
9. Zła dieta
Aby zapewnić odpowiednie odżywianie, potrzebujesz w swojej diecie produktów bogatych w białko i błonnik. Jeśli w Twojej diecie brakuje tych pokarmów i jest bogata w tłuszcze i proste węglowodany pochodzące z przetworzonej żywności, nie tylko odczuwasz głód przez cały czas, ale także zyskujesz dodatkowe kilogramy. Postaraj się uwzględnić w posiłkach więcej następujących elementów:
- owoce i warzywa;
- pełne ziarna;
- fasolki.
CZYTAJ TAKŻE: 5 ważnych badań lekarskich dla kobiet powyżej 50 roku życia
Oprócz uczucia głodu brak składników odżywczych powoduje również następujące objawy:
- brak energii;
- przyrost masy ciała lub utrata masy ciała;
- problemy z pamięcią i koncentracją;
- wypadanie lub przerzedzenie włosów;
- Objawy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak zaparcia i ból brzucha.
10. Leki
Niektóre leki mogą powodować zwiększony apetyt. Zawierają:
- leki przeciwhistaminowe;
- leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne;
- leki przeciwpsychotyczne;
- steroidy.
Jeśli uważasz, że przyjmowane leki powodują zwiększony apetyt i przyrost masy ciała, porozmawiaj z lekarzem o zmianie dawkowania lub przejściu na inny lek.
Leczenie choroby podstawowej przywróci normalny apetyt. Pomocna będzie również zbilansowana dieta, dobry sen i zdrowy tryb życia. Jeśli zawsze jesteś głodny i zmiany stylu życia nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
CZYTAJ TAKŻE: 10 oznak i objawów, które oznaczają, że możesz mieć chorobę autoimmunologiczną
Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie należy samodzielnie diagnozować ani samoleczenia i we wszystkich przypadkach skonsultować się z certyfikowanym pracownikiem służby zdrowia przed wykorzystaniem jakichkolwiek informacji przedstawionych w artykule. Redakcja nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi żadnej odpowiedzialności za szkody, jakie mogą wyniknąć z wykorzystania informacji zawartych w artykule.
Zdrowie
AWESOMEWOMENHUB.COM